Strona główna
Kalendarium
Nasze szkolenia
Kwartalnik
Biotech TV
łączymy wszystkie strony biobiznesu
Strefa logowania
Informacje
Biotechnologia
Farmacja
Kosmetologia
Technologie
Firmy
Materiały i odczynniki
Aparatura i wyposażenie
Surowce kosmetyczne
Surowce farmaceutyczne
Surowce żywnościowe
Firmy usługowe
Uczelnie Wyższe
Consulting
Badania kliniczne i przedkliniczne
Patenty i rejestracje
Oprogramowanie
Opakowania
Produkty kosmetyczne
Inne
Produkty/Usługi
Aparatura
Materiały i odczynniki
Surowce kosmetyczne
Surowce farmaceutyczne
Surowce żywnościowe
Usługi
Praca
Strona główna
Kalendarium
Nasze szkolenia
Kwartalnik
Biotech TV
Home
Informacje
Portal biotechnologia.pl korzysta z Javascript. Włącz go w swojej przeglądarce, aby w pełni cieszyć się portalem. Nie wiesz jak?
Kliknij tutaj.
Biotechnologia
Farmacja
Kosmetologia
Technologie
MAPA TAGÓW
bioetyka
innowacje
badania kliniczne
nauka w polsce
pandemia
nowe technologie
koronawirus
covid-19
koronawirus w Polsce
sars-cov-2
Oferty pracy
Postdoctoral Researcher position in the Laboratory of Structural Biology
, International Institute of Molecular and Cell Biology in Warsaw
Postdoctoral Researcher position in the Laboratory of Structural Biology Laboratory of Structural Biology at the International Institute of Molecular...
Postdoctoral Researcher position in the Laboratory of Structural Biology
, International Institute of Molecular and Cell Biology in Warsaw
Postdoctoral Researcher position in the Laboratory of Structural Biology Laboratory of Structural Biology at the International Institute of Molecular...
Postdoctoral Researcher
, Instytut Biologii Doświadczalnej im. M. Nenckiego PAN
Instytut Biologii Doświadczalnej im. M. Nenckiego PAN poszukuje kandydatów na stanowisko: Postdoctoral Researcher w Pracowni Neuroinformatyki  ...
Informacje
Szukaj
Nieleczona bezsenność prowadzi do chorób serca, nadciśnienia, cukrzycy i depresji. Zmaga się z nią coraz więcej Polaków
41,4% Polaków jest niezadowolonych z jakości swojego snu – wynika z raportu „Sen Polaków. Straty dla gospodarki. Edycja 2025” przeprowadzonego przez UCE RESEARCH i platformę ePsycholodzy.pl. Tymczasem specjaliści alarmują – sen jest kluczowy do regeneracji i odpoczynku. W nocy organizm bowiem powinien się wyciszyć, odprężyć i nabrać sił do codziennych obowiązków czy walki z chorobą. Procesy te nie zachodzą sprawnie, kiedy pojawiają się zaburzenia snu. Lekarze tłumaczą, że problemy z zasypianiem mają różne podłoże, dlatego trzeba znaleźć źródło trudności i uregulować swój wewnętrzny zegar.
Redakcja portalu
, 17.03.2026
,
Tagi:
bezsenność
,
zaburzenia snu
,
zegar biologiczny
,
rytm dobowy
,
higiena snu
,
zmęczenie
,
stres
,
depresja
,
bezdech senny
,
choroby sercowo-naczyniowe
,
nadciśnienie tętnicze
,
cukrzyca
,
insulinooporność
,
odpoczynek
,
regeneracja
,
sen
,
światło niebieskie
Jak zapobiegać urazom podczas wakacji? Fizjoterapeuta radzi
Wakacje to moment odpoczynku, relaksu i zabawy, jednak z powodu zwiększonej aktywności fizycznej, częstszych podróży i różnorodnych form rekreacji jest to również czas, w którym ryzyko wystąpienia różnych urazów wzrasta. Wypadki mogą zdarzyć się wszędzie – podczas spacerów po górach, kąpieli w morzu, jazdy na rowerze czy nawet odpoczynku w środowisku domowym. Na szczęście istnieje wiele sposobów, dzięki którym można cieszyć się bezpiecznym i zdrowym wypoczynkiem. Opowiada o nich magister fizjoterapii Emil Michalski.
Magdalena Ulanowska-Wrzeszcz
, 27.06.2024
,
Tagi:
wakacje
,
odpoczynek
,
sport
,
wypoczynek
,
chodzenie po górach
,
aktywność fizyczna
,
pierwsza pomoc
,
Emil Michalski
,
fizjoterapia
Co najnowsze badania mówią o związku między snem a wynikami sportowymi?
Eksperci Emma Sleep zbadali rolę snu w osiąganiu sprawności fizycznej. Odpoczynek znacząco poprawia wyniki sportowe. Sportowcy śpiący mniej niż osiem godzin na dobę są narażeni na 1,7 razy większe ryzyko kontuzji w porównaniu do tych, którzy śpią więcej. Zawodowi sportowcy wydłużający swój sen do dziewięciu lub dziesięciu godzin na dobę odnotowują poprawę różnych wskaźników wydajności, np. koszykarze zwiększają celność rzutów o 9%. Podkreśla to kluczową rolę snu, szczególnie dla elitarnych sportowców dążących do doskonałości.
Redakcja portalu
, 14.05.2024
,
Tagi:
sen
,
Emma Sleep
,
aktywność fizyczna
,
sprawność fizyczna
,
odpoczynek
,
regeneracja
,
kontuzje
,
równowaga hormonalna
,
jakość snu
,
długość snu
,
funkcje poznawcze
Smartwatche dostarczają informacji, jak o siebie dbamy
Jak dbamy o siebie na co dzień? Aby poznać odpowiedź na to pytanie, Samsung zapytał ponad 1000 polskich internautów, jak oceniają swoje nawyki żywieniowe, codzienną aktywność, a także jak odpoczywają i monitorują swoje zdrowie. [1] Celem badania było również sprawdzenie, czy i w jakim stopniu technologia ma wpływ na to, jak dbamy o siebie w podstawowych obszarach.
Redakcja portalu
, 02.06.2022
,
Tagi:
smartwatch
,
samsung
,
profilaktyka
,
aktywność fizyczna
,
nawyki żywieniowe
,
odpoczynek
,
monitorowanie stanu zdrowia
,
ankieta
,
badanie opinii publicznej
,
nowe technologie
,
dieta
,
sen
,
zdrowy styl życia
Czy zdrowy styl życia trzeba od razu nazywać biohackingiem? Odpowiada Kamil Lelonek [WIDEO]
Kamil Lelonek jest dietetykiem oraz programistą, który pomaga przede wszystkim osobom pracującym umysłowo poprawić funkcjonowanie ich mózgu. Biorąc pod uwagę profesje swojego gościa, zapytałem go na wstępie, czy faktycznie ludzki mózg możemy zaprogramować, zakodować podobnie jak komputer? Pytanie było świetnym punktem wyjścia do szerszej dyskusji o biohackingu, czyli metodach podnoszenia swojej wydajności umysłowej. Jeśli listopadowa aura Cię przytłacza i pozbawia sił twórczych, musisz obejrzeć to nagranie. Zyskasz cały arsenał przydatnych lifehacków, jak pełniej wykorzystać swój potencjał!
Adam Zalewski
, 11.11.2021
,
Tagi:
Kamil Lelonek
,
dieta
,
mózg
,
biohacking
,
lifehacki
,
adam zalewski
,
bio-tech media
,
bio-tech live
,
youtube
,
zdrowe nawyki
,
medytacja
,
sen
,
odpoczynek
,
relaks
,
biznes
,
wydajność umysłowa
,
stres
,
zdrowa żywność
,
oddech
,
zdrowy styl życia
,
hack your brain
O spaniu i bieganiu – czyli jak uniknąć rekonwalescencji po sesji
Nieprzespane noce, stres, poczucie zmęczenia a przed nami kolejne tomy książek. Okres sesji jest tym szczególnym czasem, kiedy studenci w jak najkrótszym okresie czasu pragną przyswoić jak najwięcej wiedzy. Jeśli jednak nie zadbamy o regenerację naszego umysłu, to ekspresowe wchłanianie notatek i podręczników może stać się nieskuteczne.
13.06.2014
,
Tagi:
sesja
,
regeneracja
,
odpoczynek
,
studenci
Sierpień 2026
Previous
Today
Next
pn
wt
śr
cz
pt
sb
nd
27
27.07.2026
28
28.07.2026
29
29.07.2026
30
30.07.2026
31
31.07.2026
1
01.08.2026
2
02.08.2026
3
03.08.2026
4
04.08.2026
5
05.08.2026
6
06.08.2026
7
07.08.2026
8
08.08.2026
9
09.08.2026
10
10.08.2026
11
11.08.2026
12
12.08.2026
13
13.08.2026
14
14.08.2026
15
15.08.2026
16
16.08.2026
17
17.08.2026
18
18.08.2026
19
19.08.2026
20
20.08.2026
21
21.08.2026
22
22.08.2026
23
23.08.2026
24
24.08.2026
25
25.08.2026
26
26.08.2026
27
27.08.2026
28
28.08.2026
29
29.08.2026
30
30.08.2026
31
31.08.2026
1
01.09.2026
2
02.09.2026
3
03.09.2026
4
04.09.2026
5
05.09.2026
6
06.09.2026
e-Kwartalnik portalu Biotechnologia.pl 1/2026
Pobierz bezpłatny e-Kwartalnik Biotechnologia.pl Więcej informacji: malgorzata.ges@biotechnologia.pl
WYDAWCA
PARTNERZY
Newsletter
Wybierz branżę
Biotechnologia
Kosmetologia
Farmacja
Wybierz branżę.
Nie może być puste.
Nie może być puste.
Nie może być puste.
Nie może być puste.
Twój email nie przeszedł procesu walidacji.
Zapisz się
Wyrażam zgodę na otrzymywanie newslettera drogą elektroniczną na podany przeze mnie adres e-mail, zgodnie z Rozporządzeniem PE i RE 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych (RODO).
Musisz wyrazić zgodę na otrzymywanie newslettera.
Oznajmiam, iż przeczytałem i zapoznałem się z Regulaminem oraz Polityką Prywatności Portalu i akceptuję ich treść.
Regulamin
|
Polityka Prywatności
Musisz zaakceptować regulamin i politykę prywatności.
Wystąpił błąd. Spróbuj ponownie później.