Strona główna
Kalendarium
Nasze szkolenia
Kwartalnik
Biotech TV
łączymy wszystkie strony biobiznesu
Strefa logowania
Informacje
Biotechnologia
Farmacja
Kosmetologia
Technologie
Firmy
Materiały i odczynniki
Aparatura i wyposażenie
Surowce kosmetyczne
Surowce farmaceutyczne
Surowce żywnościowe
Firmy usługowe
Uczelnie Wyższe
Consulting
Badania kliniczne i przedkliniczne
Patenty i rejestracje
Oprogramowanie
Opakowania
Produkty kosmetyczne
Inne
Produkty/Usługi
Aparatura
Materiały i odczynniki
Surowce kosmetyczne
Surowce farmaceutyczne
Surowce żywnościowe
Usługi
Praca
Strona główna
Kalendarium
Nasze szkolenia
Kwartalnik
Biotech TV
Home
Informacje
Portal biotechnologia.pl korzysta z Javascript. Włącz go w swojej przeglądarce, aby w pełni cieszyć się portalem. Nie wiesz jak?
Kliknij tutaj.
Biotechnologia
Farmacja
Kosmetologia
Technologie
MAPA TAGÓW
bioetyka
innowacje
badania kliniczne
nauka w polsce
pandemia
nowe technologie
koronawirus
covid-19
koronawirus w Polsce
sars-cov-2
Oferty pracy
Postdoctoral Researcher position in the Laboratory of Structural Biology
, International Institute of Molecular and Cell Biology in Warsaw
Postdoctoral Researcher position in the Laboratory of Structural Biology Laboratory of Structural Biology at the International Institute of Molecular...
Postdoctoral Researcher position in the Laboratory of Structural Biology
, International Institute of Molecular and Cell Biology in Warsaw
Postdoctoral Researcher position in the Laboratory of Structural Biology Laboratory of Structural Biology at the International Institute of Molecular...
Postdoctoral Researcher
, Instytut Biologii Doświadczalnej im. M. Nenckiego PAN
Instytut Biologii Doświadczalnej im. M. Nenckiego PAN poszukuje kandydatów na stanowisko: Postdoctoral Researcher w Pracowni Neuroinformatyki  ...
Informacje
Szukaj
Joga twarzy – czy może zastąpić zabiegi medycyny estetycznej? Wywiad z trenerką automasażu Karoliną Bielak-Szczęch
Bez igieł i skalpela, za to z oddechem, świadomością i codzienną praktyką – joga twarzy, nazywana przez jednych naturalnym liftingiem, przez innych zaś chwilowym trendem z Instagrama, zdobywa coraz więcej zwolenników. O tym, jak działa, komu może pomóc i czy faktycznie może konkurować z medycyną estetyczną, rozmawiamy z trenerką automasażu i jogi twarzy Karoliną Bielak-Szczęch.
Magdalena Ulanowska-Wrzeszcz
, 05.12.2025
,
Tagi:
joga twarzy
,
medycyna estetyczna
,
masaż twarzy
,
dotykoterapia
,
naturalna pielęgnacja
,
zmarszczki mimiczne
,
zmarszczki
,
zabiegi medycyny estetycznej
,
masaż limfatyczny
,
starzenie się skóry
,
Karolina Bielak-Szczęch
,
mimika
,
botoks
,
lifting twarzy
,
asymetria
,
automasaż
,
naturalny lifting twarzy
Werbena cytrynowa – właściwości i zastosowanie w kosmetologii oraz aromaterapii
Świeży i cytrusowy zapach werbeny cytrynowej czyni ją cenionym składnikiem w przemyśle kosmetycznym. W perfumiarstwie jest jednym z najczęściej wybieranych zapachów, jednakże surowiec ten posiada również wiele właściwości kosmetycznych, które mogą być niezwykle przydatne w recepturach kosmetycznych dedykowanych do pielęgnacji cery trądzikowej.
Anna Barańska
, 16.06.2025
,
Tagi:
geraniol
,
cytral
,
nerol
,
werbenowate
,
antyoksydacja
,
zmarszczki
,
olejek eteryczny
,
tonizacja
,
jędrność skóry
,
elastyczność skóry
,
werbena cytrynowa
,
skóra trądzikowa
,
aromaterapia
Dlaczego dłonie marszczą się pod wpływem wody?
Wszystko zaczęło się od prostego, ale intrygującego pytania dziecka: „Czy zmarszczki na palcach po kąpieli zawsze wyglądają tak samo?”. To z pozoru błahe zapytanie wzbudziło zainteresowanie zespołu naukowców z Binghamton University, kierowanego przez prof. biomedycyny Guy'a Germana. Ich dociekliwość doprowadziła do przełomowych badań nad zjawiskiem, które zna każdy – pomarszczonych palców po dłuższym kontakcie z wodą.
Miłosz Magrzyk
, 02.06.2025
,
Tagi:
skóra
,
zmarszczki
,
zmarszczki wodne
,
układ nerwowy
,
autonomiczny układ nerwowy
,
pomarszczona skóra
,
biometria
,
układ naczyniowy
,
biomedycyna
Czy senolityki zrewolucjonizują proces starzenia się skóry?
Choć oczywiście kosmetyki przeciwstarzeniowe przeciwdziałają procesowi starzenia się skóry, nie są w stanie całkowicie cofnąć powstałych zmian, takich jak zmarszczki czy utrata elastyczności skóry. Większość dostępnych na rynku kosmetyków koncentruje się na nawilżeniu, stymulacji kolagenu oraz antyoksydacji, działając na powierzchni skóry bądź tuż pod nią. Senolityki zaś trafiają znacznie głębiej, działając u podstaw procesu starzenia się skóry.
Anna Barańska
, 07.03.2025
,
Tagi:
senoltyki
,
przedwczesne starzenie się skóry
,
zmarszczki
,
senoliza
,
przeciwutleniacze
,
retinoidy
,
kwercetyna
,
fisetyna
,
kurkumina
,
resweratrol
,
kolagen
,
starzenie się skóry
,
kosmetyki przeciwstarzeniowe
,
anti-aging
Retinol w pielęgnacji skóry – jak skutecznie wprowadzić go do swojej rutyny?
Retinol, czyli forma witaminy A, może być stosowana zarówno w pielęgnacji skóry kobiet, jak i mężczyzn. Często jest składnikiem kosmetyków dobranych do skóry trądzikowej lub z widocznymi efektami starzenia się bądź w celu wyeliminowania powstawania zmarszczek. Do stosowania retinolu zachęcają zarówno kosmetolodzy, jak i dermatolodzy, ponieważ nakładany systematycznie na twarz może dawać wspaniałe efekty. Retinol to składnik, który daje świetne rezultaty odmłodzenia, ale w dłuższej perspektywie stosowania. Sięgnij po niego w swojej pielęgnacji i przekonaj się o jego niezwykłym działaniu.
Redakcja portalu
, 03.12.2024
,
Tagi:
retinol
,
witamina a
,
starzenie się skóry
,
trądzik
,
zmarszczki
,
pielęgnacja skóry
Kosmetyki z wnętrzności ryb do pielęgnacji skóry
Kosmetyki przeciwstarzeniowe oparte na wnętrznościach ryb mogą wkrótce zrewolucjonizować rynek kosmetyczny! Badania naukowców z Uniwersytetu Sungkyunkwan w Seulu dowodzą, że te nietypowe składniki dobrze radzą sobie ze zmarszczkami oraz przebarwieniami. Wnętrzności Pagrusa majora i Acanthopagrus schlegelii zawierają związki bioaktywne przełomowe z punktu widzenia pielęgnacji.
Miłosz Magrzyk
, 07.10.2024
,
Tagi:
skóra wrażliwa
,
skóra a środowisko
,
botoks
,
hifu
,
słońce a skóra
,
zmarszczki mimiczne
,
zmarszczki
,
masaż twarzy
,
kwas hialuronowy
,
mikroigły
,
laseroterapia
,
mezoterapia
,
mikrodermabrazja
,
anti-aging
,
starzenie się skóry
,
kosmetyki przeciwstarzeniowe
,
przebarwienia
,
Acanthopagrus schlegelii
,
wnętrzności ryb
,
ochrona przeciwsłoneczna
,
promieniowanie UV
,
Pagrus major
,
pielęgnacja skóry
,
kosmetyki naturalne
Działania prewencyjne w kosmetologii opóźniające starzenie się skóry
Starzenie się skóry jest normalnym procesem w jej fizjologii. Z wiekiem wiele procesów występujących w skórze spowalnia, zmieniają się poszczególne jej struktury. Na skutek tego szybciej lub wolniej pojawiają się pierwsze oznaki starzenia się. W znacznej mierze możemy wpłynąć na to, jak szybko i z jaką intensywnością będą one pojawiać się na naszej skórze.
Natalia Kulik-Witowska
, 18.03.2024
,
Tagi:
zmarszczki
,
starzenie się skóry
,
filtry uv
,
antyoksydacja
,
nawilżanie skóry
,
ochrona skóry
,
ochrona przed promieniowaniem UV
,
nawodnienie
Kosmetolog Małgorzata Aniszkiewicz rozwiewa popularne mity kosmetyczne
Kosmetologia to obszar, gdzie powstało wiele mitów związanych ze sposobem dbania o cerę, a niektóre z nich nawet obecnie wzbudzają kontrowersje. Zamiast rozprawiać się z nimi samodzielnie, zawsze warto zasięgnąć opinii ekspertów, którzy mają odpowiednie kompetencje do tego, aby zajmować się zdrowiem skóry na co dzień i zwracać uwagę na prawidłowe praktyki związane z pielęgnacją. Dziś pięć mitów kosmetycznych obala kosmetolog Małgorzata Aniszkiewicz, absolwentka SWSM w Katowicach, magister kosmetologii z 7-letnim doświadczeniem, praktykująca w jednym z salonów kosmetycznych w Gliwicach.
Magdalena Ulanowska-Wrzeszcz
, 15.12.2023
,
Tagi:
pielęgnacja twarzy
,
zmarszczki
,
zmarszczki mimiczne
,
mity kosmetyczne
,
pielęgnacja skóry
,
promieniowanie uv
,
fotostarzenie
,
błędy pielęgnacyjne
,
fakty i mity
,
Małgorzata Aniszkiewicz
,
kosmetyki naturalne
,
kosmetyki syntetyczne
,
filtry uv
,
cera tłusta
,
nawilżanie skóry
Cera normalna – najbardziej pożądany typ skóry. Jak ją pielęgnować?
Skóra normalna to paradoksalnie najrzadziej występujący rodzaj skóry u osób dorosłych, a zarazem – najbardziej pożądany. Charakteryzuje się brakiem jakichkolwiek defektów. Jej pielęgnacja jest niewymagająca, a dobór kosmetyków – łatwy. Po przekroczeniu 30. roku życia zazwyczaj zmienia się w cerę tłustą lub suchą. U osób z cerą normalną zmarszczki pojawiają się o wiele później niż u osób z innym rodzajem skóry.
Anna Barańska
, 03.10.2023
,
Tagi:
cera normalna
,
skóra normalna
,
pielęgnacja skóry
,
retinoidy
,
kwas hialuronowy
,
bariera hydrolipidowa
,
ceramidy
,
eksfoliacja
,
złuszczanie naskórka
,
rutyna pielęgnacyjna
,
gruczoły łojowe
,
zmarszczki
Najczęstsze zmiany skórne seniorów
Współczesny świat nie jest w stanie zapobiec procesowi starzenia się. Jest to cykl nieuchronny, który dotyka każdego z nas. Starzejące się społeczeństwo sprawiło, że producenci kosmetyków wychodzą naprzeciw seniorom i tworzą specjalne preparaty, które są dedykowane wspomnianej grupie wiekowej. W pielęgnacji osób starszych przede wszystkim należy zwrócić uwagę na nawilżenie i natłuszczenie skóry, ponieważ problem suchej skóry dotyczy większości z nich.
Anna Barańska
, 08.05.2023
,
Tagi:
senior
,
silver generation
,
kosmetyki dla seniorów
,
zmarszczki
,
przedwczesne starzenie się skóry
,
starzenie się skóry
,
zmarszczki mimiczne
,
zwiotczenie skóry
,
kolagen
,
elastyna
,
zmiany skórne
,
starzenie się
,
plamy soczewicowate starcze
,
sucha skóra
,
odleżyny
,
grzybica skóry
,
rak skóry
,
choroby zakaźne skóry
,
pielęgnacja skóry
,
nawilżenie skóry
Nanozłoto w kosmetyce – składnik luksusowy czy zwyczajny?
Złoto nie musi stanowić tylko pięknego dodatku w naszej codziennej stylizacji, ale także może przynosić korzyści dla naszej skóry. Nanozłoto posiada wyjątkowe właściwości, które znalazły zastosowanie w medycynie oraz kosmetologii. Coraz częściej jest obecne w recepturach kosmetycznych przeznaczonych do skóry dojrzałej, potrzebującej silnego nawilżenia i regeneracji. Co więcej, nanozłoto wspomaga syntezę kolagenu, którego po 25. roku życia zaczyna ubywać w naszej skórze. W kosmetyce stosowne są nanocząstki złota o rozmiarze 10-400 nm. Wszystkie wspomniane cechy sprawiają, iż warto rozważyć zakup kosmetyków z nanozłotem.
Anna Barańska
, 18.04.2023
,
Tagi:
złoto
,
nanozłoto
,
zielona synteza
,
nanozłoto w kosmetologii
,
zmarszczki
,
jędrność skóry
,
działanie przeciwstarzeniowe
,
antyoksydacja
,
działanie antyglikacyjne
,
rozświetlenie skóry
,
zabiegi kosmetyczne ze złotem
Czy można spowolnić starzenie się skóry poprzez dietę? Wywiad z dietetyk klinicznym mgr Jolantą Czepułkowską-Morad
Właściwa dieta to jeden z najważniejszych warunków zdrowego stylu życia. Dostarczając organizmowi odpowiednich składników odżywczych każdego dnia, sprawiamy, że starzenie się skóry zostaje opóźnione. O wpływie diety na ten proces oraz możliwościach spowolnienia go opowie dietetyk kliniczny mgr Jolanta Czepułkowska-Morad, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie, na kierunku dietetyka, a także studiów podyplomowych z zakresu psychodietetyki Uniwersytetu SWPS. Na co dzień pracuje w gabinecie dietetycznym Przyjemność jedzenia oraz Centrum Medycznym ZANMED, gdzie prowadzi pacjentów z chorobami dietozależnymi.
Anna Barańska
, 12.09.2022
,
Tagi:
Przyjemność jedzenia
,
Centrum Medyczne ZANMED
,
dietetyk kliniczny
,
Jolanta Czepułkowska-Morad
,
dietetyka
,
glikacja
,
starzenie się skóry
,
antyoksydanty
,
witaminy
,
elastyna
,
kolagen
,
zmarszczki
,
AGE
,
taniny
,
promieniowanie uv
,
cukier
,
sól
,
aktywność przeciwrodnikowa
,
dieta
Cukry vs. młodość, czyli o wpływie procesu glikacji na urodę
O tym, że cukier szkodzi zdrowiu, słyszał praktycznie każdy. A to, że cukier to zabójca młodości? Czytając tego typu hasła, wydają się nam one często zbyt abstrakcyjne, nieprawdopodobne, może nawet głupie. Mi na pewno by się wydawały. Zbyt dobrze pamiętam jednak z uniwersytetu medycznego fizjologię oraz biochemię organizmu, więc chcę w skrócie opisać, co się dzieje z cukrem w naszym organizmie. A szczególnie w skórze.
Redakcja portalu
, 11.05.2022
,
Tagi:
cukier
,
glikacja
,
młodość
,
uroda
,
AGEs
,
glukoza
,
fruktoza
,
elastyna
,
kolagen
,
Tatsiana Radashkevich
,
zmarszczki
,
skóra
,
zmiany skórne
,
anti-aging
,
starzenie się skóry
Skutki przyjmowania narkotyków widoczne na skórze
Narkomania to poważny, globalny problem społeczny. Środki odurzające są coraz częstszym elementem funkcjonowania dzieci i młodzieży. Chęć eksperymentowania z nielegalnymi substancjami, jak również efekt namowy rówieśników oraz próba przełamania własnych ograniczeń przyczyniają się do coraz częstszego sięgania po używki. Narkotyki wpływają negatywnie na organizm człowieka, ale także na jego skórę. Zmiany skórne związane z ich nadużywaniem należą do jednych z najwcześniejszych manifestacji klinicznych tego zaburzenia.
Anna Barańska
, 19.04.2022
,
Tagi:
narkotyki
,
skóra
,
starzenie się skóry
,
zmarszczki
,
uzależnienie
,
marihuana
,
heroina
,
metamfetamina
,
amfetamina
,
narkomania
,
zmiany skórne
,
ropnie
,
awitaminozy
Czy cukier postarza?
Owiany złą sławą, obwinia się go zarówno za trądzik, jak i zmarszczki. Od czasu rewolucji przemysłowej cukier coraz częściej trafia do naszej diety, wpływając na mózg i kubki smakowe, które pożądają go więcej i więcej. Jest on bardzo uzależniający. Nie chodzi tylko o sam cukier, lecz o wszystkie produkty, które posiadają wysoki indeks glikemiczny, tzn. szybko podwyższają poziom glukozy we krwi. Taki wyrzut cukru pobudza wydzielanie insuliny i adrenaliny, przez chwilę czujemy się szczęśliwi. Powoduje rozchwianie emocjonalne, kolejne skoki poziomu energii, zaburzenia koncentracji, napady stresu czy choćby powstawanie stanów zapalnych w organizmie.
Aleksandra Wiszniewska
, 28.12.2021
,
Tagi:
cukier
,
starzenie się
,
who
,
indeks glikemiczny
,
trądzik
,
stan zapalny
,
dieta
,
glukoza
,
czekolada
,
glikacja białek
,
problemy skórne
,
zmarszczki
,
produkty zaawansowanej glikacji białek
,
cząsteczki AGE
,
starzenie się skóry
Jak starzeć się pięknie i powoli?
Chcielibyśmy być wiecznie młodzi, ale niestety nie jesteśmy w stanie ani cofnąć, ani zatrzymać czasu. Wraz z jego upływem starzejemy się. To naturalny, fizjologiczny proces naszego organizmu, który jednak możemy znacząco opóźnić dzięki naturalnemu zadbaniu o siebie i ewentualnie – skorzystaniu z darów medycyny estetycznej.
Redakcja portalu
, 17.11.2021
,
Tagi:
starzenie się skóry
,
starzenie się
,
Beata Drzazga
,
Drzazga Clinic
,
medycyna estetyczna
,
promieniowanie słoneczne
,
filtry słoneczne
,
papierosy
,
palenie papierosów
,
toksyna botulinowa
,
zmarszczki
,
sen
,
dieta
,
regeneracja skóry
,
aktywność fizyczna
,
stres
,
pielęgnacja skóry
,
zabiegi kosmetyczne
Codzienne nawyki, które przyczyniają się do przedwczesnego starzenia się skóry
Skóra jest naszą barierą chroniącą przed czynnikami środowiskowymi, m.in. promieniowaniem UV, dymem papierosowym czy drażniącymi środkami czyszczącymi. Każdego dnia poprzez nieodpowiednie nawyki przyspieszamy jej starzenie się. Znając czynniki, które to powodują, oraz mając świadomość ich wpływu, możemy spowolnić ów niekorzystne zjawisko. Jeżeli zdajemy sobie sprawę z tego, że odpowiednia ilość snu wpływa kojąco i regenerująco na stan naszej cery, czyż nie warto zrezygnować z późnego chodzenia spać, by cieszyć się promienną i zdrową skórą przez długie lata? Przecież nikt tu nie ma wątpliwości, że lepiej zapobiegać niż leczyć.
Anna Barańska
, 07.10.2021
,
Tagi:
przedwczesne starzenie się skóry
,
skóra
,
palenie papierosów
,
ochrona przeciwsłoneczna
,
pielęgnacja twarzy
,
Adam Piekut
,
starzenie się skóry
,
niedobory snu
,
pielęgnacja dłoni
,
pielęgnacja szyi
,
ochrona oczu
,
Zięba Hair Design
,
kosmetyki do makijażu
,
zmarszczki
Dlaczego kremy z SPF powinno się stosować przez cały rok?
Lato się skończyło, nadeszła jesień, co nie oznacza, że pora schować kremy SPF w głąb szafy i wyciągnąć je dopiero w sezonie letnim. Niestosowanie ich w okresie jesienno-zimowym to podstawowy błąd, choć coraz więcej osób ma już świadomość wagi właściwej pielęgnacji i ochrony cery. Temat SPF jest nagłaśniany na różnych portalach, przez co uświadamiamy sobie istotę stosowania takich kremów ochronnych w czasie, kiedy jesteśmy mniej narażeni na promienie słoneczne. Warto mówić o dobroczynnych skutkach kremów SPF i być wyedukowanym w zakresie pielęgnacji i własnego zdrowia.
Aleksandra Wiszniewska
, 05.10.2021
,
Tagi:
ochrona przeciwsłoneczna
,
ochrona przed promieniowaniem UV
,
UVA
,
UVB
,
słońce a skóra
,
słońce
,
kosmetyki spf
,
jesień
,
pielęgnacja twarzy
,
filtry UV
,
poparzenia
,
uszkodzenia skóry
,
nowotwory skóry
,
zmarszczki
,
starzenie się skóry
Skóra dojrzała – czym się charakteryzuje, w jaki sposób się zmienia?
Z każdym rokiem nasza skóra się zmienia – staje się coraz cieńsza, bardziej wiotka, delikatna, mniej elastyczna. Pierwsze zmiany zaczynamy dostrzegać wraz z przekroczeniem magicznej „30” – to właśnie wtedy zaczynają pojawiać się pierwsze zmarszczki. Choć jest to naturalna kolej rzeczy i nie da się tego uniknąć, możemy to spowolnić. Oto vademecum skóry dojrzałej.
Kaja Bernasińska
, 09.08.2021
,
Tagi:
skóra dojrzała
,
starzenie się skóry
,
zmarszczki
,
opalanie
,
promieniowanie UVB
,
promieniowanie UVA
,
fotostarzenie
,
filtry UV
,
pielęgnacja skóry
Bakuchiol – roślinne panaceum na zmarszczki
Bakuchiol – roślina, która może równać się z retinolem pod względem działania. Nie wywołuje podrażnień, jest dobrze tolerowany przez skórę, poprawia jędrność, napięcie i potrafi niwelować przebarwienia. Jest to obecnie jeden z najbardziej popularnych składników stosowanych w preparatach kosmetycznych.
Redakcja portalu
, 30.06.2021
,
Tagi:
bakuchiol
,
zmarszczki
,
starzenie się skóry
,
pielęgnacja skóry
,
retinol
,
retinoidy
1
2
Czerwiec 2026
Previous
Today
Next
pn
wt
śr
cz
pt
sb
nd
1
01.06.2026
2
02.06.2026
3
03.06.2026
4
04.06.2026
5
05.06.2026
6
06.06.2026
7
07.06.2026
8
08.06.2026
9
09.06.2026
10
10.06.2026
11
11.06.2026
12
12.06.2026
13
13.06.2026
14
14.06.2026
15
15.06.2026
16
16.06.2026
17
17.06.2026
18
18.06.2026
19
19.06.2026
20
20.06.2026
21
21.06.2026
22
22.06.2026
23
23.06.2026
24
24.06.2026
25
25.06.2026
26
26.06.2026
27
27.06.2026
28
28.06.2026
29
29.06.2026
30
30.06.2026
1
01.07.2026
2
02.07.2026
3
03.07.2026
4
04.07.2026
5
05.07.2026
e-Kwartalnik portalu Biotechnologia.pl 1/2026
Pobierz bezpłatny e-Kwartalnik Biotechnologia.pl Więcej informacji: malgorzata.ges@biotechnologia.pl
WYDAWCA
PARTNERZY
Newsletter
Wybierz branżę
Biotechnologia
Kosmetologia
Farmacja
Wybierz branżę.
Nie może być puste.
Nie może być puste.
Nie może być puste.
Nie może być puste.
Twój email nie przeszedł procesu walidacji.
Zapisz się
Wyrażam zgodę na otrzymywanie newslettera drogą elektroniczną na podany przeze mnie adres e-mail, zgodnie z Rozporządzeniem PE i RE 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych (RODO).
Musisz wyrazić zgodę na otrzymywanie newslettera.
Oznajmiam, iż przeczytałem i zapoznałem się z Regulaminem oraz Polityką Prywatności Portalu i akceptuję ich treść.
Regulamin
|
Polityka Prywatności
Musisz zaakceptować regulamin i politykę prywatności.
Wystąpił błąd. Spróbuj ponownie później.